夫婦共働きの女性にとって、家庭と仕事の両立を負担に感じている場合が多い。家事・育児の大部分を担う女性の割合は高く、家庭と仕事のバランスが崩れると、家庭内にさざ波が立ってしまうこともある。女性が両方のバランスを上手くとるための方法を取り入れることは、このような問題や状況の改善策に結び付く。

まず、完璧主義な考え方を改め、自分自身の能力との折り合いを上手くつけることが1つのポイント。手抜きという意味ではなく、両立のための工夫やアイデアなどが必要という意識に変えていくこと。その時に無理にこなさなくても支障のない家事を、状況次第では休む必要もあるということを心に留めておくことが大切である。

また、自分だけで全てを頑張ろうとせずに、身近な関係の人に頼るということも必要である。直接的な手伝いに限らず、理解してもらうことでも心強く感じられるなど、精神的なゆとりが生まれる。夫にも家事を分担してもらったり、お互いにやるべき事を決めておくことも方法のひとつだ。

時には家事の代行サービスなどを有効的に活用すれば、精神的にも肉体的にも余裕ができるため、日々頑張っている自分自身に対してのプレゼントという感覚で、時には利用してみるのも良い方法といえる。

このように、自分の心に余裕を持たせるような方向に考え方を変え、たまには人に甘えたり頼ったりすることを許すなどすれば、仕事と家事のバランスを保ちやすくなってくる。生活リズムや考え方などを変えるのは簡単とはいえない場合もある。しかし、仕事と家庭を両立できる心の余裕の作り方を知ることが重要なポイントにもなるだろう。